Ku všetkým sladkým zubom – koľkokrát denne máte chuť zjesť tabuľku čokolády?





Keďže ste milovníkom čokolády, je ťažké dostať z vašej mysle chuť na sladké. A keď si raz vypestujete chuť na tmavú čokoládu, už niet cesty späť. Horkosladká chuť tejto čokolády, keď sa vám roztopí v ústach, vás určite rozveselí. Začnete tým, že si dáte malé sústo a skončíte zjedením celej tyčinky.





A čo keď vám povieme, že vaša obľúbená tmavá čokoláda obsahuje mnoho zdravotných výhod? Áno, počuli ste dobre. Tmavá čokoláda je plná zdravotných výhod (láka vás si to vychutnať ešte viac, však?)

Zdravotné prínosy horkej čokolády

Milí milovníci tmavej čokolády, prestaňte sa cítiť previnilo za to, že jete príliš veľa tmavej čokolády, pretože vám prospeje v niekoľkých smeroch. Tu sú zdravotné výhody jej jedenia:



  1. Nabitý antioxidantmi

Tmavá čokoláda je plná organických zlúčenín, ktoré fungujú ako antioxidanty. Mnohí vedci už zistili, že konzumácia tmavej čokolády vyplavuje z tela všetky toxíny. V mnohých testoch sa ukázalo, že obsahuje viac antioxidantov ako ovocie ako čučoriedky, bobule acai atď.

  1. Vylepšená funkcia mozgu

Ak máte problém udržať pozornosť, kúsok tmavej čokolády zlepší vašu koncentráciu. Mnohé štúdie naznačujú, že konzumácia tmavej čokolády zlepšuje prietok krvi do mozgu. Nielen to, ale vychutnávanie si tohto dezertu zvyšuje aj vašu verbálnu plynulosť. Tmavá čokoláda je výborným posilňovačom mozgu. Tmavá čokoláda tiež zvyšuje kognitívne funkcie vášho mozgu.

  1. Zlepšený prietok krvi

Okrem toho, že tmavá čokoláda zlepšuje vaše sústredenie a koncentráciu, zlepšuje aj prietok krvi. Jeho konzumácia stimuluje výstelku vašich tepien, aby produkovali viac oxidu dusnatého. V inom výskume tmavá čokoláda znižuje váš krvný tlak, je teda zdravou alternatívou pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom.

  1. Už žiadne riziko srdcových chorôb

Kúsok tmavej čokolády poslúži nielen ako pochúťka pre vaše chuťové bunky, ale tiež vám dodá zdravé srdce. Tmavá čokoláda obsahuje zlúčeniny, ktoré spolupracujú pri ochrane pred oxidáciou LDL. Ak teda budete túto čokoládu konzumovať dlhodobo, udržíte na uzde všetky druhy srdcových chorôb.

  1. Zdravá a šťastná pleť

Kožné problémy sú veľkým problémom medzi mužmi a ženami. Konzumácia tmavej čokolády podporuje zdravú pokožku. Podľa štúdie tmavá čokoláda obsahuje flavanoly, ktoré pomáhajú vašej pokožke odrážať UV svetlo, čím vás menej vystavujú spáleniu od slnka. Okrem toho jej konzumácia zlepšuje prekrvenie pokožky a zvyšuje jej hustotu a hydratáciu. Horká čokoláda je kľúčom k hladšej pokožke.

  1. Lepšia nálada

Nič neposlúži lepšie na odbúranie stresu ako zjedenie tabuľky tmavej čokolády. Keď sa spýtate svojich priateľov na ich pohodlné jedlo, veľa ľudí odpovie na dezert z horkej čokolády jednotne. Tmavá čokoláda pomáha uvoľniť krvné cievy vášho mozgu. Táto aktivita uvoľňuje serotonín a zrýchľuje vašu náladu. Teraz už viete, čo máte jesť, keď sa cítite smutne alebo mrzuto!

  1. Dobré ústne zdravie

Jednou z najprekvapivejších výhod jedenia tmavej čokolády je, že táto čokoláda je dobrá pre vaše zdravie ústnej dutiny. Obsahuje teobromín. Táto zložka pomáha bojovať proti zubnému kazu. Pravidelná konzumácia horkej čokolády navyše bojuje proti baktériám, ktoré poškodzujú vaše celkové zdravie zubov. Tento liek nemusí byť náhradou za vašu ústnu starostlivosť, ale aspoň by ste sa ho nemuseli vzdať, aby ste si udržali zdravé zuby a ďasná.

  1. Kontrolovaná inzulínová rezistencia

Hlavnou zložkou tmavej čokolády je kakao. Je veľmi prospešný pre všetkých diabetických pacientov. Kakao môže zvýšiť citlivosť vášho tela na inzulín. Takáto vlastnosť tmavej čokolády znižuje hladinu cukru a tým znižuje riziko cukrovky 2. Ak ste diabetik, konzumácia tmavej čokolády s mierou nielen upokojí vaše chute, ale tiež pomôže lepšie zvládať vašu chorobu.

  1. Už žiadny kašeľ

Možno ste už počuli ľudí, ktorí vám hovorili, aby ste nejedli nič sladké, keď trpíte kašľom a nádchou, ale jedenie tmavej čokolády je v rozpore s týmto názorom. Spolu s prevenciou zubného kazu pomáha teobromín v tmavej čokoláde kontrolovať aktivitu vyvolávajúcu kašeľ v časti vášho mozgu. Populárny výskum naznačil, že zjesť kúsok tmavej čokolády počas kašľa je účinnejšie ako kodeín.

  1. Veľká nutričná hodnota

Horká čokoláda má neuveriteľnú nutričnú hodnotu, čím obmedzí všetky vaše chute na sladké. A ak si vyberiete odrodu tmavej čokolády s vysokým obsahom kakaa, rozhodujete sa pre niečo mimoriadne výživné. 100-gramová tyčinka tmavej čokolády obsahuje 70 – 85 percent kakaa a jej konzumácia vám poskytne 11 gramov vlákniny, medi, horčíka, železa, medi, zinku, fosforu a mangánu. Tmavá čokoláda tiež obsahuje nasýtené, mononenasýtené a polynenasýtené rôzne tuky.

  1. Užitočné pre tehotné ženy

Viete, že tmavá čokoláda má veľa výhod pre tehotné ženy? Rast plodu je zložitý proces a vyžaduje si nekonečné množstvo minerálov a vitamínov. Jesť tmavú čokoládu každý deň pomáha správnej tehotenskej diéte. Spotreba 30 gramov tmavej čokolády vám dodá dobré množstvo železa, horčíka, zinku a ďalších zdravých živín. Milé budúce mamičky, je ten správny čas požiadať o tmavú čokoládu a naplniť svoje chute.

  1. Už žiadne kŕče

Trápia vás často silné kŕče počas menštruácie? Je vaša menštruácia bolestivá ako zvyčajne? Robí vám PMSing nervy? Ak áno, konzumácia tmavej čokolády vás zbaví všetkých týchto problémov. Tmavá čokoláda, ktorá dokáže odbúrať stres a náladu, vám pomôže zostať pokojný. Okrem toho zložky tejto čokolády spolupracujú, aby vám pomohli bojovať proti extrémnym kŕčom. Keď sa nabudúce budete počas menštruácie cítiť hrozne, vezmite si svoju obľúbenú tmavú čokoládu a vychutnajte si ju.

Tmavé čokolády sú lahodné, zdravé a sú najlepším liekom na mnohé zdravotné problémy. Môžete skúmať rôzne príchute tmavej čokolády a vychutnávať si ich dosýta. Prečo sa teda cítiť previnilo, keď môžete cítiť čokoládu? Objednajte si svoju obľúbenú príchuť už teraz.

Ak chcete získať viac informácií o zdraví, jedle, kráse a životnom štýle, buďte v spojení.