Tak ako nám všetkým, sviatky sa týkajú každého, vrátane celebrít, takže aj telesná hmotnosť hviezd kolíše hore a dole, čo je úplne v poriadku. Dnes sa chystáme vysypať fazuľu na Adelinu cestu chudnutia. Pokračujte v čítaní ďalej a dozviete sa jej tajomstvá a tipy, ktoré jej pomohli schudnúť.





Adele Laurie Blue Adkins je britská speváčka a skladateľka. Narodila sa 5. mája 1988 v Londýne v Anglicku. Vypustila svoj debutový album 19 v roku 2008, po ktorom nasledoval jej druhý album s názvom dvadsaťjeden v roku 2011. Jej druhý album sa stal celosvetovo najpredávanejším albumom 21. storočia s predajom viac ako 31 miliónov kópií a získal šesť víťazných cien Grammy, vrátane albumu roka a Brit Award za britský album rok.



The Jednoduché pre vás tretí album speváka s názvom 25 vyšiel v roku 2015. Štvrtý album Adele 30 uzrel svetlo sveta minulý rok. K dnešnému dňu je jednou z najpredávanejších hudobných umelcov všetkých čias.

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o Adelinej ceste chudnutia

Pre tých z vás, ktorí to nevedia, povedzme vám, že hlavným cieľom Adele nebolo schudnúť, ale posilniť mentálne a fyzicky. Svoju viacročnú púť za zdravím dokázala držať ďaleko od žiary reflektorov.



Minulý rok, Bože môj speváčka sa rozhodla otvoriť a porozprávať o svojom 100-kilovom úbytku hmotnosti a uviedla, ako začala jej cesta chudnutia s novým zameraním na duševné zdravie.

Adelina cesta k zhodeniu 100 libier počas pandémie Covid-19

Počas vystúpenia pre svoj televízny špeciál „Adele, One Night Only“ s Oprah, Adele diskutovala o svojej drastickej premene chudnutia a poskytla svojim fanúšikom niekoľko vzácnych postrehov o svojej ceste s úzkosťou, ktorá prišla po rozvode s manželom Simonom Koneckim. Pandémia ochorenia covid19.

V rozhovore s Vogue , Moja malá láska speváčka prezradila, ako prežila rok úzkosti, povedala: „Bolo to veľa zvukových kúpeľov. Bolo to veľa meditácií. Bola to veľká terapia. A veľa času stráveného pre seba.“

Adele ďalej dodala: „Kľúčová bola telocvičňa: Stala sa môj čas. Uvedomil som si, že keď som cvičil, nemal som žiadnu úzkosť. Nikdy to nebolo o chudnutí. Pomyslel som si: Ak dokážem urobiť svoje telo fyzicky silným a dokážem to cítiť a vidieť, potom možno jedného dňa fyzicky posilním svoje emócie a svoju myseľ.“

Na konci dňa nebolo pre Adele kľúčovým cieľom schudnúť, ale byť silnejšia, fyzicky aj psychicky. Cvičila a navštevovala telocvičňu, aby si uľavila od úzkosti, ktorá nakoniec viedla k jej strate hmotnosti. Povedala Oprah: 'Skutočne to prispelo k tomu, aby som si spravila myseľ.'

Kedy začala Adelina cesta chudnutia?

Adeleina cesta chudnutia pôvodne začala pár rokov pred pandémiou Covid-19. Počas rozhovoru v roku 2016 s Vogue magazínu speváčka uviedla, že na vystúpeniach cvičila, aby sa udržala vo forme, čo vyústilo do chudnutia.

The Láska je hra Spevák pre magazín povedal: „Snažil som sa získať nejakú výdrž na moje turné, takže som trochu schudol. Teraz sa zmestím do normálneho oblečenia, ktoré je bežne dostupné – čo je pre mňa naozaj veľký problém!“

Ako Adele schudla 100 kíl?

V minulosti Adelin tréner Gregg Miele uviedol, že chudnutie nebolo hlavným cieľom speváčky. Jej konečným cieľom bolo posilniť sa psychicky aj fyzicky. Myslela si, že ak vtedy fyzicky posilní svoje telo, mohlo by jej to pomôcť posilniť aj svoju myseľ.

Adele urobila cvičenie nevyhnutnou súčasťou jej každodenného života. Venovala sa pohybu a naplno sa venovala silovému tréningu. A nielen to, dokonca začala robiť dvojité sedenia, aby sa posilnila.

V rozhovore z októbra 2021 s britský Vogue, Adele posvietila na zmeny životného štýlu, ktoré urobila pre svoje zdravie a prečo sa rozhodla nechať si chudnutie len pre seba.

V tom čase pre časopis povedala, že cvičí dva- až trikrát denne. Deň začína tým, že ráno zdvihne nejaké závažia, potom sa poobede vyberie na túru alebo boxuje. Potom v noci zabalí kardio. Prezradila, že cvičí s trénermi.

The Zapáliť dážď crooner pokračoval: „Keď som to robil, bol som v podstate nezamestnaný. A robím to s trénermi.“ Dokonca priznala skutočnosť, že táto rutina „nie je veľmi uskutočniteľná pre veľa ľudí“.

Držala Adele takzvanú sirtfood diétu?

The Môžem to dostať speváčka počas posledných dvoch rokov nedržala žiadnu konkrétnu diétu. Áno, čítate správne. Minulý rok bol vzduch plný klebiet o Adele, ktorá dodržiavala takzvanú sirtfood diétu. Krátko nato však všetky tieto špekulácie zastavila.

Dovoľte nám podeliť sa s vami, sirtfood diéta je nízkokalorický diétny plán, ktorý sa točí okolo aktivácie proteínu nazývaného sirtuín s potravinami, ako sú jahody, červené víno, čučoriedky a horká čokoláda. V tom čase Adele povedala: „Nedržala som žiadnu diétu. Žiadny prerušovaný pôst. Nič. Ak niečo, jem viac ako predtým, pretože tak tvrdo cvičím.“

Diváci označili Adelinu premenu na chudnutie ako „odvetné telo“. Vyjadrila svoj názor na to isté a povedala: „Je to smiešne. Myslím si, že ľudia radi vykresľujú rozvedenú ženu, ktorá sa vymyká kontrole, ako napríklad: „Ach, to musia byť sušienky. Musela sa rozhodnúť, že chce byť chlpáčom.‘ Pretože čo je žena bez manžela?“

Rozvod Adele s manželom Simonom Koneckim, zakladateľom charitatívnej organizácie Drop4Drop, sa skončil minulý rok. Bývalý pár zdieľa 9-ročného syna Angela a naďalej zostávajú dobrými priateľmi.

Adele povedala Oprah Winfrey, že miluje čínske jedlo a dokonca prezradila, že večer pred rozhovorom sa zastavila v boxoch v McDonald’s. Jej obľúbené jedlo sú kuracie nugetky, Big Mac a hranolky. Povedala britský Vogue, „To sú moje tri chody. Jem to aspoň raz týždenne.'

Čo na svoju premenu povedala Adele?

Počas interakcie s britský Vogue , Niekto ako ty crooner hovorila o svojej ceste chudnutia a povedala: „Ľudia sú šokovaní, pretože som nezdieľal svoju ‚cestu‘. Sú zvyknutí, že ľudia všetko dokumentujú na Instagrame a väčšina ľudí na mojom mieste by mala veľký problém s diétou. značka.”

Adele ďalej dodala: „Nedokázala som dať lietanie do riti. Urobil som to pre seba a nie pre nikoho iného. Tak prečo by som to niekedy zdieľal? nepovažujem to za fascinujúce. Je to moje telo.' Pokračovala, že napriek zmenenému vzhľadu je vnútorne stále tým istým človekom.

Adele pokračovala: „Ľudia hovoria o mojom tele už 12 rokov. Hovorili o tom predtým, ako som schudla. Ale áno, čo už, je mi to jedno. Nemusíte mať nadváhu, aby ste boli pozitívne naladení. Môžete mať akýkoľvek tvar alebo veľkosť.'

V samostatnom rozhovore s Vogue magazínu povedala: „Chápem, prečo je to šok. Chápem, prečo boli zranené najmä niektoré ženy. Vizuálne som zastupoval veľa žien. Ale stále som ten istý človek.'

Adele povedala Oprah: „V skutočnosti som športovec – ani sa nechválim. Som tiež veľmi dobrý boxer. Mám ľavý hák, ktorý ťa môže zabiť. Keby som len v škole neobjavil chlapcov a niekto by mi povedal, aby som išiel robiť trochu viac telesnej výchovy.“

The Rolling In The Deep Spevák ďalej povedal: „Mojou úlohou nie je overovať, ako sa ľudia cítia o svojom tele. Cítim sa zle, ak sa niekto zo seba cíti hrozne, ale to nie je moja práca. Snažím sa usporiadať svoj vlastný život. Nemôžem mať ďalšie starosti.'

Adele sa teraz zameriava na to, aby bola šťastná a zdravá

The Ahoj povedal spevák britský Vogue “Keď som mal 30 rokov, celý môj život sa rozpadol a ja som pred tým ani nevaroval, keď som hovoril o jej rozvode so Simonom Koneckým. Pokračovala: „Len som prechádzala pohybom a nebola som šťastná. Chcem, aby môj syn videl, že ma skutočne milujem a aby bol milovaný. Je to pre mňa naozaj dôležité. Odvtedy som na ceste nájsť svoje skutočné šťastie.'

Keď Adele oslavovala 31. narodeniny, dala fanúšikom životnú novinku a povedala, že prežíva veľké obdobie rastu. V tom čase prešla na svoju instagramovú stránku a napísala: „Prvýkrát za desaťročie som pripravená cítiť svet okolo seba a raz vzhliadnuť.“

Dodala: „Buďte k sebe láskaví, ľudia, sme len ľudia, choďte pomaly, odložte telefón a smejte sa nahlas pri každej príležitosti. Naučiť sa NAOZAJ skutočne milovať sám seba je to, a až teraz som si uvedomil, že to je viac než dosť.'

Inšpirovala alebo motivovala vás cesta chudnutia Adele nejakým spôsobom? Dajte nám vedieť, čo si myslíte v sekcii komentárov nižšie. Nezabudnite s nami sledovať najnovšie aktualizácie zo sveta šoubiznisu.