Na zdravie do nového roka a ďalšej šance, aby sme to zvládli .





Viete, koľko je hodín, keď sa rok blíži ku koncu? Je Silvester a viete, čo robíme najčastejšie? Dajte si predsavzatia do nového roka . Chápeme, že dávať si novoročné predsavzatia je jednoduché, no platia? je to dosť náročné.



Videli sme, ako sa mnohým ľuďom podarilo dodržať svoje novoročné predsavzatia a dosiahnuť svoje ciele. Pretože sú konzistentní v tom, čo chcú. Nezáleží na tom, či ide o lepšie známky, udržiavanie kondície alebo čokoľvek iné.



Uvedomujeme si, aké ťažké je udržať si ho. Podľa štúdií sa veľa ľudí vzdáva novoročných predsavzatí už do dvoch týždňov. Nechcete byť jedným z týchto jednotlivcov, však? Nebojte sa, máme pre vás všetko.

Ako si dať (v skutočnosti dodržať) novoročné predsavzatia

Dali ste si nejaké novoročné predsavzatia? Vezmite si poznámkový blok a urobte to znova. prečo? Pretože si niekedy dávame ciele, ktoré nie je možné splniť naraz, musíme tentoraz hrať rozumne. Dovoľte nám pomôcť vám pri dosahovaní vašich cieľov.

1. Tento rok „Buďte špecifický ic'

Aby ste si dali a dodržali svoje novoročné predsavzatia, prvým krokom je „ byť špecifický ‘. Veľa ľudí by len napísalo, chcem dobré známky a všetci to robia, ale aké číslo chcete?

V dôsledku toho je lepšie byť konkrétny. Napríklad pri ďalšom teste chcem získať 85 percent. Týmto spôsobom budete presne vedieť, čo chcete, a keď budete konkrétny, pomôže vám to vidieť veci jasnejšie a presnejšie. nesúhlasíte?

2. Sústreďte sa na jeden cieľ naraz

Na tento rok máme nepochybne dlhý zoznam cieľov. Na druhej strane skákanie do všetkého naraz vás môže zmiasť a priviesť k tomu, že sa vzdáte. Najprv si urobte zoznam toho, čo chcete dosiahnuť, a potom sa ho držte, kým to nesplníte.

Prijať príliš veľa naraz môže byť stresujúce. Dosiahnutie jediného cieľa môže zvýšiť vašu sebadôveru, čo vám umožní dosiahnuť lepší výkon pri inom cieli, ktorý ste si stanovili. Sústreďte sa teda vždy na jeden cieľ.

3. Začnite hneď plánovať

Väčšina z nás verí, že novoročné predsavzatia si dáme na poslednú chvíľu, v čom robíme chybu. Nemyslite na svoje ambície na poslednú chvíľu; budete potrebovať čas.

Ak budete čakať do poslednej chvíle, bude to váš konkrétny spôsob myslenia toho dňa. To je dôvod, prečo, ak si nájdete čas na zostavenie svojho zoznamu, bude pravdepodobnejšie, že sa ho budete držať, pretože obsahuje ciele, ktoré chcieť . Nie na to, čo ste mali vtedy v hlave.

4. Maj vieru v seba

Najdôležitejším aspektom dodržiavania novoročného predsavzatia je viera v seba samého. Nedovoľte, aby vás vaše zlyhania v minulosti držali späť. Verte v seba, verte, že to dokážete lepšie, a verte, že to dokážete.

Neobmedzujte sa. Všetko je možné, ak si veríte . Ste odvážnejší, ako si myslíte, a ste talentovanejší, než si uvedomujete.

5. Urobte si zo svojich predsavzatí zvyk

Čo môže byť lepšie ako urobiť si zo svojich predsavzatí zvyk? Nevzdávajte sa, to je najjednoduchšia odpoveď. Keď sa nám nepodarí splniť naše ciele ani na jediný deň, často to vzdávame. Napríklad, ak poviete: ‚Budem sa učiť o 11:30‘ a je 11:35, môžete odložiť, že teraz, keď čas uplynul, sa budem učiť o 12:00. Prosím, nerobte to.

Musíte byť stáli; ak budete dôslední, vaše ciele sa stanú zvykom. A ak sa to stane zvykom, nepochybne to urobíte.

Dúfame teda, že sa vám podarí dodržať novoročné predsavzatie a prelomiť reťaz neúspechov. Dali ste si novoročné predsavzatie, že budete šťastnejší? Sústrediť sa na svoje vnútro? Zamilovať sa do seba o niečo viac?

Tento rok sa o seba nezabúdajte starať. Pustite všetku negativitu a dovoľte pozitivite vstúpiť do vášho života. Majte pred sebou skvelý rok!