Paradajky sú považované za jednu z najbežnejšie používaných druhov zeleniny pri varení. Nie každý vie, že paradajka je vlastne ovocie, ktoré používame pri rôznych kulinárskych špecialitách väčšinou ako zeleninu. Paradajky sú široko používané, či už v kečupoch alebo polievkach, alebo v iných lahodných potravinách.
Tieto červené paradajky nielen dodajú chuť vašim jedlám, ale sú tiež plné vitamínov a minerálov. Paradajková šťava je jednou z obľúbených foriem konzumácie paradajok. Paradajková šťava je spojená s mnohými zdravotnými výhodami a pomáha v boji proti mnohým chorobám.
Paradajková šťava skutočne chutí dobre a je veľmi populárna medzi deťmi aj dospelými. Prírodná paradajková šťava môže chutiť trochu pikantne, a preto do nej pridajte štipku cukru alebo soli.
Zdravotné výhody paradajkovej šťavy
Môžete dokonca získať balenú paradajkovú šťavu dostupnú na trhu a potom si pripraviť nápoj podľa vlastného výberu pridaním vlastného zoznamu prísad. V letnej sezóne si môžete vychutnať vychladenú paradajkovú šťavu a v iných obdobiach ju môžete piť ako horúci nápoj, napríklad paradajkovú polievku.
Keď už hovoríme o výhodách paradajkovej šťavy, môže to urobiť zázraky pre vaše telo. Paradajková šťava pôsobí ako okamžitý energizér tým, že pozdvihuje aj tie najnudnejšie nálady. Paradajková šťava tiež pomáha pri zlepšovaní trávenia, ako aj pri liečbe osoby s anémiou.
Paradajková šťava je predovšetkým spojená s množstvom výhod pre pokožku, vlasy a zdravie. Poďme sa teraz dostať k 10 výhodám paradajkovej šťavy!
1. Spomaľuje proces starnutia a pomáha k mladšiemu vzhľadu pleti
Pohár paradajkovej šťavy denne môže vašej pokožke dodať život tým, že budete vyzerať mladšie. Skrátka spomaľuje proces starnutia. Okrem toho konzumácia paradajkovej šťavy tiež znižuje tmavé škvrny a rozjasňuje pokožku.
2. Pôsobí ako Instant Energizer
Paradajky sú bohatým zdrojom živín, ktoré pri konzumácii dodávajú telu okamžitú energiu a silu. Paradajková šťava je tiež spojená s mnohými minerálmi, ako je sodík a draslík, ktoré slúžia ako energetický nápoj, keď začínate svoj deň pohárom na lačný žalúdok.
3. Príjem paradajkovej šťavy pomáha pri chudnutí
Ten, kto drží diétu a teší sa, že schudne, sa odporúča, aby si nalačno dal paradajkovú šťavu s nízkym obsahom kalórií. Konzumácia paradajkovej šťavy dáva pocit plnosti žalúdka vďaka množstvu živín v nej nabitých. Paradajková šťava, ktorá je bohatá na vlákninu, je ľahko stráviteľná.
4. Paradajková šťava pomáha pri znižovaní zápchy
Je veľmi dôležité, aby človek nemal zápchu, ktorá by inak mohla mať za následok zlé vyprázdňovanie, vredy a hemoroidy. Jeden môže znížiť problémy so zápchou pri konzumácii pohára paradajkovej šťavy denne v noci, ktorá pomáha pri absorbovaní prebytočnej vody a odpadu, ako aj odstraňovaní toxínov v tele, čo vedie k správnemu pohybu čriev.
5. Pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu v tele
Ďalšou dôležitou výhodou paradajkového džúsu je udržiavanie hladín cholesterolu pod kontrolou. Konzumácia paradajkovej šťavy chráni človeka pred hypertenziou, reguluje krvný tlak a pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu v tele. Paradajková šťava zvyšuje odolnosť voči LDL, čo je zlý cholesterol.
6. Paradajková šťava pôsobí ako detoxikačný prostriedok
Pravidelná konzumácia paradajkovej šťavy pomáha pri odstraňovaní toxických látok z tela. Paradajková šťava pomáha pri čistení tela, čím sa dostáva na zoznam detoxikačných potravín. Paradajky obsahujú červený pigment, ktorý je vyrobený z antioxidantov a pomáha pri odstraňovaní voľných radikálov v našom tele.
7. Pomáha pri posilňovaní vlasov
No, toto je jedna z najdôležitejších výhod, pretože takmer každý má v súčasnosti obavy súvisiace s vlasmi. Paradajková šťava je spojená so železom a vitamínmi, ktoré dokážu urobiť zázraky s drsnými a suchými vlasmi tým, že budú zdravé a lesklé. Môžete sa tiež zbaviť iných problémov s vlasmi, ako sú lupiny, odumreté vlasy atď. priamou aplikáciou paradajkovej šťavy na pokožku hlavy. Po nanesení ho nechajte chvíľu pôsobiť, než sa osprchujete, aby ste ho opláchli.
8. Pravidelná konzumácia paradajkovej šťavy pomáha znižovať riziko rakoviny pankreasu
No, toto je špeciálne pre mužov, ktorí sú zvyknutí na väčší príjem alkoholu alebo iných oxidačných látok, čo môže viesť k ochoreniam súvisiacim s pankreasom, ako je aj rakovina pankreasu. Paradajky sú spojené s beta karoténmi a karotenoidmi, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní týchto negatívnych účinkov na pankreas. Ak chcete žiť zdravo, zvyknite si denne konzumovať pohár paradajkovej šťavy.
9. Zabraňuje poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi
Bio paradajková šťava vyrobená zo zrelých a čerstvých paradajok obsahuje množstvo antioxidantov. Prítomnosť týchto antioxidantov dokáže urobiť zázraky s našou pokožkou, ktorá sa môže poškodiť v dôsledku voľných radikálov z fajčenia, škodlivých slnečných ultrafialových lúčov, ako aj znečisťujúcich látok, ktoré nás obklopujú.
Je veľmi potrebné, aby sme kontrolovali tieto voľné radikály tým, že ich budeme držať ďalej od našej pokožky, čo môže inak viesť k život ohrozujúcim rakovinám a nádorovým bunkám. Príjem paradajkovej šťavy môže pomôcť predchádzať škodám spôsobeným molekulami obsahujúcimi kyslík.
10. Paradajky pomáhajú pri zlepšovaní mužskej plodnosti
Konzumácia paradajkovej šťavy je prospešná pre každého. Muži však môžu mať o niečo väčší úžitok, keď pravidelne konzumujú pohár paradajkovej šťavy, pretože im pomáha chrániť sa pred rizikom rakoviny prostaty. Paradajky navyše obsahujú lykopén a množstvo ďalších fytonutrientov, ktoré pomáhajú udržiavať správny tvar prostaty. Navyše, tí, ktorí nechcú konzumovať paradajkovú šťavu, ju môžu zaradiť do svojho jedálnička aj vo forme šalátu.
Tak čo, konzumovali ste všetky tieto dni paradajkovú šťavu? Ak nie, zvyknite si dať si od dnešného dňa pravidelne pohár paradajkovej šťavy.
Majte tiež na pamäti, že paradajková šťava vyrobená z čerstvých zrelých paradajok je výhodnejšia v porovnaní s umelými šťavami dostupnými na trhu!
